孕婦懷孕到了第30周，胎教越來越顯得重要起來了。這時候媽媽既要向往深圳月子中心的生活，同時也不能忘了肚子里的寶寶要聽媽媽說話了。那么這時候的胎教應(yīng)該怎么樣來做呢？

1. 感光胎教

   
   

   　　雖然寶寶懷孕前30周前感覺到光，但是不能注視光源，就必須避免反應(yīng)：當(dāng)光進(jìn)入子宮時，頭轉(zhuǎn)身或閉眼。懷孕36周后，這種情況已經(jīng)完全改變了：胎兒寶寶可以對光刺激反應(yīng)做出反應(yīng)，那里的光線，寶寶把頭放在哪里去。此時做輕便的產(chǎn)前護(hù)理，可以讓寶寶跟隨光源。

   在寶寶醒著的時候，冷光手電筒打開，照射腹部胎頭的位置，連續(xù)曝光2分鐘，手電筒慢慢地水平移動，留下原來的位置，留下2分鐘刺激寶寶的光線源頭或閃爍。您也可以在連續(xù)曝光兩分鐘后切換手電筒，刺激寶寶提高注意力，然后將其關(guān)閉，將其移動到新位置，然后連續(xù)曝光2分鐘。

   產(chǎn)前護(hù)理應(yīng)注意觀察寶寶的反應(yīng)。如果反應(yīng)激烈，動作范圍很大，寶寶不適應(yīng)這種刺激，需要立即停止，下次做最好的溫和一些。

1. 音樂胎教

   
   

   　　科研成果顯示，懷孕7個月，胎兒寶寶對產(chǎn)前反應(yīng)，可以觀察到很少;但是在8月懷孕和9月初懷孕越來越多，并且許多寶寶在產(chǎn)前刺激有心率加速的現(xiàn)象;進(jìn)入10月份的懷孕，這種現(xiàn)象在每個寶寶身上都有寶貝。這表明寶寶到了大腦成熟期的第二個三個月已經(jīng)相當(dāng)高

   以音樂產(chǎn)前教育為例。早孕至23周懷孕，聽音樂，只有在媽媽心情改變的時候，寶寶才會有反應(yīng)，表現(xiàn)出激烈的胎兒運(yùn)動;母親情緒順利，胎兒寶寶很安靜。這表明寶寶在這個時候聽音樂通過母親的激素變化來感知。但在妊娠中期，不管母親喜歡這首歌，情緒如何變化，寶寶的心率都會改變。有一段時間聽音樂，心率增加，當(dāng)音樂停止時心率下降;有的恰恰相反，音樂響起時，節(jié)拍率下降，音樂停止，心率上升。這可能表明不同的輪胎對于不同的音樂有不同的感覺。

　　孕30周的時候除了胎教，媽媽需要注意自己的體重。關(guān)于孕婦30周的體重增加的所有報告都敦促孕婦在懷孕期間增加攝入的食物。 衛(wèi)生專家普遍表明，在懷孕30周內(nèi)，孕婦體重的增加不應(yīng)超過一磅。 婦女在妊娠30周內(nèi)應(yīng)努力使其體重不超過3次。