很多寶媽在坐月子期間，被老人告知少吃水果和海鮮，需要（禁食寒涼食物），尤其是螃蟹，寒性重，不能吃，這讓寶媽們也很頭疼。

　　坐月子期間能吃螃蟹嗎？

　　坐月子期間，產婦可以吃螃蟹，但需要注意適量，并注意觀察寶寶有無不良反應。

　　關于月子期間能不能吃螃蟹，從營養上來講，月子期間多數產婦的身體是比較虛弱的，而螃蟹含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素和微量元素，具有清熱解毒、養筋活血、滋肝陰等功效，對于產婦的身體恢復和乳汁分泌都有一定的幫助。

　　從科學的規范飲食搭配上來講，螃蟹擁有豐富多彩的營養成分，有蛋白質營養元素，還有較多的維生素A，對皮膚的角質也會有幫助。

　　雖然螃蟹味咸，有清熱去火的作用，但是由于螃蟹屬于寒涼性食物，產婦在食用時要注意控制數量，避免過多食用導致身體不適。

　　什么情況下不能吃螃蟹？

　　對于體寒脾胃功能差或者濕氣重的產婦，建議別吃。有些產婦一向脾胃不好，對性寒的食物就不宜多吃，但也不是一點都不能碰。

　　而螃蟹除了性寒外，對于孕期激素水平變化大有過敏體質的產婦，特別是過往吃蝦、蟹及其他海鮮曾出現過敏癥狀者，更應適當忌口，以免引起過敏添意外。

　　正常寶媽可以先少量試吃，如果哺乳后寶寶沒有過敏反應，就可以適當食用，一旦發現孩子過敏，就立即停止食用。

　　產婦在食用螃蟹注意事項：

　　螃蟹要徹底煮熟，以避免細菌感染。

　　螃蟹不能與紅薯、南瓜、橙子、甲魚等食物同時食用，以免引起食物中毒。

　　產婦在食用螃蟹時可以搭配姜末或醋，以去除寒氣。

　　產婦在食用螃蟹后需要注意觀察自己的身體反應，如果出現不適癥狀應及時就醫。

　　吃完螃蟹后要多喝熱水，加快身體新陳代謝，促進食物排出，這樣能縮短時間，盡快給寶寶喂奶。另外，媽媽可以吃一些暖性的食物，緩解螃蟹的寒性，降低寶寶食用奶出現腹瀉的幾率。

　　總之，坐月子期間產婦可以適量食用螃蟹，但需要注意控制數量和搭配食物，以避免對身體造成不良影響。同時，產婦還需要注意保持營養均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以促進身體恢復和乳汁分泌。

　　除了螃蟹，月子中心提醒，月子期間還有很多美味的食物可以選擇。地瓜葉富含葉酸和鐵元素，有益于恢復產婦的身體。玉米湯加入土雞燉煮，滋補養生。蘆筍百合雞柳清淡可口，適合產婦食用。煎紅蟳蒜蓉龍蝦蝦肉鮮美，口感極佳。搭配小米飯，更能讓產婦的身體得到充分營養。